Innere Sammlung in einer unruhigen Zeit

In einer Zeit ständiger Reizüberflutung entsteht bei vielen Menschen eine stille Sehnsucht nach Klarheit, Ruhe und innerer Ausrichtung. Der Geist wird nach aussen gezogen, die Verbindung zur eigenen Mitte gerät aus dem Blick. Dieses Retreat lädt dazu ein, innezuhalten, zur Sammlung zurückzukehren und die Aufmerksamkeit behutsam wieder nach innen zu führen. Ekagrata bedeutet im Sanskrit Einpunkthaltung des Geistes. Sie bildet die Grundlage jeder vertieften Yogapraxis und bereitet den Weg für Meditation. Durch fortgesetzte, bewusste Übung wird Konzentration gepflegt und der Geist allmählich geordnet, geklärt und stabilisiert.
 

Über neun Tage hinweg widmen wir uns intensiv der Praxis des Hatha Yoga. In einer ruhigen, klaren Struktur verbinden sich Asana, Pranayama, bewusste Ausrichtung und inneres Verweilen zu einem zusammenhängenden Übungsweg. Der Körper dient dabei als Werkzeug, um den Geist zu sammeln und Raum für Stille entstehen zu lassen.
 

Die bewusste Reduktion äusserer Reize unterstützt diesen Prozess. In der Stille kann sich innere Ordnung entfalten, Präsenz vertieft sich, und neue Klarheit wird erfahrbar. Die Sammlung des Geistes wirkt stärkend und zentrierend – nicht als kurzfristiges Erlebnis, sondern als nachhaltige innere Ausrichtung.
 

Aus der Sammlung wächst Klarheit – und aus Klarheit eine stille, tragende Kraft.

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Eckdaten

• Der Vertiefungskurs dauert 9 Tage und findet vom 13. bis 15. Februar / 20. bis 22. Februar und 27. Februar bis 1. März 2026 statt.

• Max. 10 Teilnehmer/innen, min. 5 Teilnehmer/innen

• Investition für 9 Tage: CHF 765.–​
   

Programmübersicht​

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Freitag

18:00 – 20:00 Uhr | Asanapraxis & Pranayama, Mantra Chanting

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Samstag

07:00 – 09:30 Uhr | Hatha Yoga Practice

09:30 – 10:15 Uhr | Frühstückspause

10:15 – 12:00 Uhr | Pranayama & Meditation

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Sonntag

07:00 – 09:30 Uhr | Hatha Yoga Practice

09:30 – 10:15 Uhr | Frühstückspause

10:15 – 12:00 Uhr | Pranayama & Meditation

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Dieses Winter Retreat richtet sich an Praktizierende, die den Wunsch verspüren, ihre Praxis zu vertiefen und sich über mehrere Tage hinweg auf eine konzentrierte, stille Übung einzulassen – unabhängig davon, wie lange sie Yoga bereits praktizieren. Der Winter unterstützt diesen Weg auf natürliche Weise: Rückzug, Reduktion und Sammlung werden nicht gesucht, sondern angenommen.

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Falls du Fragen oder Unsicherheiten hast, zögere nicht, mich direkt zu kontaktieren. Ich stehe gerne zur Verfügung, um alle deine Anliegen zu klären.

 

Namasté,

Lena