Über mich

Hallo zusammen & Namasté

Schön, dass du meine Webseite besuchst. Mein Name ist Lena Molitor. Ich bin die Inhaberin von Bödeli Yoga Interlaken, Yogalehrerin (RYT 700 hrs) und habe den M.A. in Sportwissenschaft (Bewegung und Gesundheit) abgeschlossen.

Yoga als Kunst und Wissenschaft zugleich - das begeistert mich.

Und obwohl mich Yoga schon seit ich denken kann begleitet, habe ich wirkliche Begeisterung erst im Laufe meines Studiums dafür entwickelt. Ich unterrichte seit über 20 Jahren mit viel Leidenschaft und Engagement.

So habe ich beim Eiskunstlaufen, welches ich lange praktiziert und unterrichtet habe gelernt, dass nur die Präzision in der Bewegung zum gewünschten Erfolg führt. Während des sportwissen-schaftlichen Studiums konnte ich viel über den Aufbau und die Funktionsweise unseres Körpers erfahren und durfte dieses Wissen in den letzten Jahren intensiv unter anderem als Personal Trainerin mit den unterschiedlichsten Menschen teilen. 2018 konnte ich meine Yoga Lehrer Ausbildung bei Yogi Harish Chandra in Indien absolvieren. Von Februar bis März 2023 zog es mich erneut nach Indien und ich vertiefte mein Wissen mit weiteren 500 Stunden Ashtanga Yoga Teacher Training. Im Sommer 2024 durfte ich meine Erfahrungen und mein Wissen im Rahmen eines intensiven Kundalini Meditationsprogrammes nochmals erweitern.

Der Yoga stellte sich für mich als die einfachste und vollkommenste Art und Weise der Gesundheitsprävention auf allen Ebenen heraus. Er begeistert mich wegen seiner Klarheit, Einfachheit und Tiefe.

In diesem Sinne bin ich bemüht, ruhig und mit klarer Struktur zu unterrichten. Ich liebe es mal mit und mal ohne Musik. Ein kraftvoller und dynamischer Ashtanga Yoga, genauso wie ein ruhiger Hatha Yoga, was dir genug Zeit gibt an deinen Asanas zu arbeiten.

Ich hole dich dort ab, wo du heute stehst und motiviere dich liebevoll mit Disziplin stetig an dir zu arbeiten, damit du von der positiven Wirkung des Yoga profitieren kannst.

Ich bin verheiratet, 39 Jahre alt und habe einen Sohn (Jahrgang 2019).

Vision und Werte

Ein Yoga, für alle Menschen, für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene. Traditionell, aber doch modern, ganzheitlich und undogmatisch - im Herzen von Interlaken.

Mein Ansatz ist es, in einer guten Atmosphäre mit Freude und Engagement einen Raum für eine regelmässige Yogapraxis zu schaffen, die nicht vom Wesentlichen ablenkt.

Genauso vielfältig, wie die Bedürfnisse der Yoga Übenden sind, ist auch der Nutzen, der Yoga jedem einzeln bringen kann. Regelmässige Yogapraxis hilft uns, unsere Gesundheit, körperlich wie auch mental, nachhaltig zu verbessern. Denn nur in einem gesunden Körper kann auch ein gesunder Geist wohnen.