In den klassischen Yoga-Lehren, zum Beispiel den Yoga-Sutras wird Meditation nicht als Entspannungstechnik verstanden, sondern als präzise Disziplin des Geistes. Der Raja Yoga, also der systematische und erfahrungsbasierte Weg zur Erforschung des Geistes, beschreibt die Meditation als einen Weg der Sammlung, Klärung und Ausrichtung – mit dem Ziel, die inneren Bewegungen des Geistes zur Ruhe zu bringen und Erkenntnis zu ermöglichen (siehe Blogartikel: Was ist Yoga? ). Ein Geis

Dass jegliche Art von Bewegung einen Mehrwert für unsere Gesundheit bringt, wissen wir bereits. Relativ neu ist, dass man den Einfluss...

Füsse & Yoga – eine nicht ganz einfache Beziehung. Liebe Yogafreunde, wann habt ihr euch das letzte Mal mit eueren Füssen beschäftigt?...

Ashtanga Yoga ist eine der wichtigsten klassischen Yoga-Wege. Sehr puristisch und geradlinig. So, wie wir ihn heute oft praktizieren,...

«VORBEUGEN ist besser als Heilen», sagte bereits der griechische Arzt Hippokrates lange Zeit vor Christi. Sein Zitat ist wohl heute noch...

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und klassischem Sport? Hier findest du ein paar Antworten: Durch die tiefe Atmung während der...

1.2 yogaś cittavṛtti-nirodhaḥ (das wohl beliebste Yoga-Sutra von Patanjali) "Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Cittas...